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[自我成长] 童年创伤,为什么会导致心理年龄停滞?

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发表于 2024-11-14 10:25:16 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自重庆
在心理学上,有一个概念叫“退行”。是指人们受到挫折或面临焦虑等状态时,会放弃已经学到的成熟的适应技巧,而退行到使用早期生活阶段的某种方式,以原始幼稚的方法来应付当前情景,来降低自身焦虑的行为。
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这是一种不健康的内心防御机制,常见于人格障碍、心智化能力低等群体身上。


比如一个人结婚,内心极度索取,会很渴望伴侣给他买礼物。如果伴侣忘记给他买礼物,他就会大哭大闹,然后把家里面的存款全部花光,一分钱也不留。


当伴侣知道以后责怪他,他会说:“我花光存款的钱怎么了?这是我的自由!你都不给我买礼物,凭什么我用钱你要指责我?”


像这种行为就是典型的“退行”表现,个体较为幼稚的举动。
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一般来说,导致退行的原因会有哪些呢?原因比较复杂,会有多个方面。


比如缺乏合理的教育。人在成长的时候缺少合理教养,人格存在缺陷,太过于溺爱,造成人骄横跋扈的心理,缺乏同理心,长大以后人的心智仍然也会像小孩子一样,无法变得成熟;


还有的就是创伤。人在遭遇心理创伤以后,会很容易焦虑,产生恐惧和回避行为。有的人惧怕外界的伤害,于是他们会采取防御机制,来抵抗外界的压力。


这里面有的可能会积极面对,用良好的态度去面对痛苦;像有的人谈恋爱失败了,他感到伤心难过。为了摆脱困境,有的人就会拼命读书考证,在事业上有所成就,来减轻心理压力,这是积极的一面;


但有的人就不会。有的人遇到创伤,心理就停滞了,不愿意去面对困难,会存在消极的态度和认识观念。他会觉得我这个人很没用,无能,以后也不会有好的下场。
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回避压力,不愿面对,人的心理就会变得很脆弱,始终无法成熟。时间一长,心理就得不到成长,哪怕生理年龄已经成为一个大人了,也不能掩盖他们是“巨婴”的事实。


之所以童年创伤事件会导致心理年龄停滞,最大的原因就在于人的退行还有消极的态度阻碍了个人内心的成长。


你越是逃避、回避问题存在,不愿意面对,那就说明你的人生心理受到了阻碍。


就像你走路,马路边有路障一样。你要想跨过去,就得想办法去面对它。要么绕路走,度过这个难关;或者说拿工具来把路障去除,然后你才能过去。


要是你不去面对,干坐在那里啥也不动,那么到最后你也无法前行,只能停滞不前。人的心理也是这样的,越是创伤就越要有行动去面对,总是停留在原地始终是没法进步。


当然面对创伤的时候,也不是毫无步骤的。要想避免心理停滞,首要的就是处理创伤情绪,先去接纳它的存在,然后去消化它。


我们可以把创伤当做路障,既然路障存在,那么如何去面对路障,就是我们要去处理的事情了。


其次是搬走、跨过去还是把它撤除,弄清楚什么样的情况才好有下一步的行动。也就是说,创伤面对之前得先处理情绪,你得保持平静、客观的态度去面对,这样能摆脱困境。


创伤的存在,它并非洪水猛兽。每个人漫长的人生中总会有创伤,谁也避免不了,关键是你如何去面对它,又是怎么样去认识看待的。只要你有勇气,敢于迈出行动去抵御外界的压力,那么你的人生就能变好,从原先的黑暗中走出来。

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