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恢复中!出门上街防护攻略,必读!

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发表于 2022-12-6 14:05:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自重庆 来自 中国重庆

重庆,疫情处于下降期,我们的生活也正在逐步恢复常态。

各单位复工复产正在进行时,你是否也马上就要上班了也?

身处疫情中,为了家人、朋友们,也为了自己的健康,千万不要忘记了科学的自我防护哈。切记哦!


专家提醒


针对市民关注的的常备药问题,网传新冠吃药顺序图、囤药清单等问题,在重庆市第158场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上,重医附一院重症医学科主任、主任医师周发春表示其实是没必要的。他表示,家中仅需布洛芬、泰诺、藿香正气液等常备药物,大可不必去囤药。


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周发春在发布会上介绍有关情况 市政府新闻办供图


同时,市民还是需注意防护和适度锻炼,做好环境和个人卫生、保持身心愉悦,重视并坚持戴好口罩(尤其是空气流通差的空间、比如电梯里)、做好手卫生。




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出门前


日常居家,小布简单说一下,比如开窗通风嘿重要,30分钟左右即可,不要和家人共用洗漱用品等,应该是了解的哈。


在家也可以测一下体温是否正常,评估一下自己的身体状况,健健康康才出门哦。


同时,还要准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等,可以带一瓶“手消”,就是随身携带那种无水消毒酒精,搓搓搓几哈豆可以那种。


戴好口罩、注意正反,将折面完全展开,压紧鼻夹!


出发!

乘电梯


小布丁提示:


封闭空间是新冠病毒传播的高风险场所,所以,我们一定要注意电梯间的防控。


进入前,务必戴好口罩,接触按钮时也可用纸巾、棉签之类的物品,隔开去按按钮;

在电梯里面,尽量减少交流,最好不扎堆乘坐电梯,低楼层建议走楼梯,还能锻炼身体

进入电梯之后,也尽量不要去触摸扶手那些。


出行中


如果骑共享单车,先拿出消毒湿巾,把扶手这些可能要接触的地方多擦几下,消个毒先。


搭乘网约车和出租车,上车前开门先通一阵风再上车,顺便提醒师傅戴好口罩。


乘坐公共交通,也要尽量与他人保持距离,能不打挤就不要去挤那一下。


还有一点很重要,继续重点提醒:


全程佩戴口罩!


相关链接敲黑板㉔|戴口罩吧!戴口罩哟!戴口罩!


办公中


这一点,是重点给各位单位的负责人敲的哈!


复工复产,也要注意防控哦!


比如进楼前接受体温检测,室内也需要全程佩戴口罩!


勤洗手,勤消毒,保持环境卫生清洁,及时清理垃圾都重要!


还有就是,尽量减少面对面交流,线上沟通嘿方便!


在公共空间活动时候更要注意,减少集中开会,控制会议时长,会议室这些比较封闭的空间,也要记得每天通风哦!


相关链接:

看看这些案例,就知道戴口罩有多重要

就餐时


作为重庆人,当然不能不提美食,但是疫情期间,吃饭时候的防护要注意!


饭前洗手手,这个是小朋友都晓得的,哈哈——七步洗手法来咯:

1.洗手掌

2.洗背侧指缝

3.洗掌侧指缝

4.洗指背

5.洗拇指

6.洗指尖

7.洗手腕,手臂


各人带饭是比较稳当的,不过年轻人,实在要点外卖,也没问题,尽量做到无接触拿取,打堆堆的聚餐,尽量避免一哈!


卫生间


上厕所,也是个不能忽略的环节哈!


排队时保持1米以上距离,盖上马桶再冲水。


用七步洗手法认真洗手。


下班后


下班老,要注意些撒子?


烫火锅?江湖菜?约饭和聚会如果人嘿闷多,就要注意咯!


为啥子?你说也?少聚集嘛!


如果你要去商超或者农贸市场采购,也要注意,最好提前按类别列好购物清单,以便精准选购。

减少逗留时间;

选购时尽量避免直接用手拿,可戴手套

或将超市的购物小袋套在手上抓取

快速挑选,尽量一次性购买齐全,减少出门购物频次

结账时不要拥挤,排队过程中和他人保持一定距离

自备购物袋,尽量减少与公共设施的接触

买完所需物品立刻闪人,不逗留。


回家后


摘掉口罩,手不要碰口罩外侧,将口罩外折,扎紧,装袋密封丢弃。


对购物袋表面消毒——如果收了快递,外包装尽量不要进屋哦!


再就是,回家后,一定注意洗手手!流动清水认真洗!


开窗通风30分钟。


做饭时


买了菜的同学,直接把菜拎进厨房,不要乱放。


勒把豌豆颠,还新鲜也——不要急,处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开,卫生嘿重要。


再就是,尽量不要生食哦!肉类蛋类彻底煮熟后使用。多吃蔬菜水果,增加营养,水果尽量削皮。


睡觉前


一个卫生的家庭环境,是不是人都要舒服一些?


对了哦,所以勤打扫整理,保持室内清洁,勤洗衣物勤洗澡,保持各人卫生嘿重要!


再就是,在屋头,可以做一些简单的家庭健身运动,不要熬夜,保证充足睡眠不要过度紧张,保持良好心态。


最后,要强调一点的是

现在除了一些公共场所

出重庆、出中心城区等

需要核酸阴性证明外

不必须就可以不用检


如需核酸检测

在排队做核酸的时候

戴好口罩,保持距离,很重要

哎!重点说一下:

敲黑板㉜|叔叔嬢嬢兄弟姊妹些,口罩戴起没得哟?做核酸要隔一米哟!

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口罩不仅可以

防止感染者喷射飞沫

降低飞沫量和喷射速度

还可以阻挡含病毒的飞沫核

防止佩戴者吸入

通过既往案例发现

戴好口罩

是最经济最有效的防控措施之一


大家都戴好口罩

不仅是保护你各人!

更重要的是

保护你身边的家人、朋友!


来源:重庆发布
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发表于 2022-12-6 18:27:12 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自福建 来自 中国福建厦门
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发表于 2022-12-6 21:59:37 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
讲得好,特别是六十岁以上的人应好好的阅读哟来自: Android客户端
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发表于 2022-12-7 03:01:48 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国
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发表于 2022-12-7 20:58:38 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
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