[石柱新鲜事] 释放压力,从容应考——西沱中学开展高考减压心理辅导活动

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发表于 2020-7-3 15:13:04 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
      (通讯员 汪万英)为帮助学生调适心理状态,增强自信心,轻松应考,7月2日,重庆市石柱县西沱中学请心理健康老师,对高三学生开展了“释放压力,从容应考”高考减压心理辅导活动。
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        本次心里辅导包括“轻松一下”“压力评估与和解”“我可以——为自己鼓掌”“摆脱万一”“锦囊妙计”五个环节,通过相互为同学捶一捶,捏一捏,放松一下;评估自己的压力值,根据压力值把气球吹到相应大小;为自己鼓掌,给自己积极的心理暗示;发放小卡片,写上自己的困扰、担忧、压力事件等活动,让学生学会在紧张的状态下自我放松,提高自信心,从容、淡定、自信地迎接高考。
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        活动中,同学们积极参与,有说有笑,紧绷已久的神经逐渐放松下来。
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发表于 2020-7-4 08:18:22 来自手机 | 显示全部楼层
这个可以!
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发表于 2020-7-4 17:57:13 来自手机 | 显示全部楼层
是有压力
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发表于 2020-7-5 11:48:38 来自手机 | 显示全部楼层
学校做得好!
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