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心理健康问题，已经从几个世纪的角落中走出，开始进入人们的视线。然而，许多误解依然存在。虽然这个话题得到了越来越多的关注和研究，但仍有许多与心理健康相关的误区。
在不太遥远的过去，社会对有心理健康问题的人避而远之。有些人认为，邪灵或神灵的报应是导致精神心理疾病的原因。虽然这种思维方式已经在世界大部分地区被推翻，但它仍然在人们心里投下了漫长的阴影。
1.惊恐发作可能是致命的
恐慌症发作是非常令人不愉快的，涉及心跳加速和严重的恐惧感。但是，它们不能直接导致死亡。 但值得注意的是，恐慌症发作的人可能更容易发生意外。如果有人正在经历惊恐发作或能感觉到惊恐发作的来临，找到一个安全的空间可以帮助减轻这种风险。
2. 患有精神心理疾病的人不能工作
患有特别严重的心理健康问题的人，可能无法从事正常工作。然而，大多数有心理健康问题的人，可以像没有心理健康障碍的人一样具有生产力。
调查显示，重度患者就业率为54.5%，而没有精神心理疾病的人为75.9%，轻度精神心理疾病的人为68.8%，中度精神心理疾病的人为62.7%。
当研究人员考察年龄的影响时，他们发现，随着年龄的增长，有精神心理疾病的人和没有精神心理疾病的人之间的就业差距扩大了。在18-25岁的人群中，有严重精神心理疾病的人和没有严重精神心理疾病的人之间的就业率仅相差1%，但在50-64岁的人群中，这一差距达到了21%。
3. 只有没朋友的人才需要心理医生
结构化的谈话疗法和与朋友交谈有很大的不同。两者都能以不同的方式帮助精神心理疾病患者，但训练有素的治疗师能以建设性的方式解决问题，即使是最好的朋友也无法比拟。
另外，不是每个人都能在最亲近的人面前完全敞开心扉。而治疗是保密的、客观的、完全以个人为中心的，这在一般情况下，与未受过训练的朋友进行较为非正式的聊天是不可能的。
另外，有些人没有亲密的朋友。造成这种情况的原因可能有很多，这不是歧视他人的理由。
4. 精神心理疾病是永久的
每个人患精神心理疾病的经历，都是不同的。有些人可能会经历发作，在发作之间他们会恢复到他们的“正常”版本。其他人可能会找到治疗方法——药物治疗或谈话治疗——恢复他们生活的平衡。
有些人可能觉得自己还没有从精神心理疾病中完全康复，有些人可能会经历逐渐恶化的症状。
然而，根据目前的信息我们可以知道，许多人都会或多或少地恢复。
同样重要的是，要考虑到“康复”对不同的人来说意味着不同的东西。有些人可能认为康复是恢复到症状开始前的感觉。对另一些人来说，康复可能是症状的缓解和恢复到令人满意的生活，无论它是多么的不同。
精神心理疾病完全康复的旅程需要时间，但积极的变化可以在整个过程中发生。
5. 精神分裂症患者性格分裂
这是错误的。精神分裂症的字面可能是这种误解的根源。然而，当Eugen Bleuler在1908年创造出这个词时，他的本意是试图“抓住精神和行为的分裂和解体，作为疾病的本质”。
根据世界卫生组织的说法，精神分裂症“以思维、知觉、情感、语言、自我感觉和行为的扭曲为特征”。这些扭曲可以包括幻觉和妄想。
精神分裂症与分离性人格障碍不一样，后者过去被称为多重人格障碍。
综上所述，精神心理疾病是常见的，可以治疗的。我们必须共同努力，消除对精神心理疾病的误解和耻辱感。虽然与之前相比，社会对心理健康问题的认识已经有了飞跃性的进步，但我们仍然有很多困难需要克服。
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