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[健康科普] 30岁左右达到顶峰后逐渐流失！补钙，应该怎么吃？

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发表于 2023-8-11 17:47:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自重庆 来自 中国重庆
本帖最后由 健康石柱 于 2023-8-11 17:50 编辑



钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后就会逐渐流失。所以，不仅老人需要补钙，孩子、孕妇、年轻人也需要补钙。


那么，钙要选什么样的？


每天摄入多少钙才足够呢？


补钙应以食物为基础，那么饮食补钙“谁最强”？


这些事不知道，补钙等于瞎忙活！


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来源：健康中国、全民健康生活方式行动
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发表于 2023-8-12 04:19:08 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
合理补钙。来自: Android客户端
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发表于 2023-8-12 05:05:28 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
补钙要科学。来自: Android客户端
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发表于 2023-8-12 06:49:44 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自重庆 来自 中国重庆
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