健康石柱 发表于 2023-8-11 17:47:17

30岁左右达到顶峰后逐渐流失！补钙，应该怎么吃？

本帖最后由 健康石柱 于 2023-8-11 17:50 编辑



钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后就会逐渐流失。所以，不仅老人需要补钙，孩子、孕妇、年轻人也需要补钙。


那么，钙要选什么样的？


每天摄入多少钙才足够呢？


补钙应以食物为基础，那么饮食补钙“谁最强”？


这些事不知道，补钙等于瞎忙活！











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唯独 发表于 2023-8-11 21:31:29

点赞

流年留恋 发表于 2023-8-12 04:19:08

合理补钙。

生活拾贝 发表于 2023-8-12 05:05:28

补钙要科学。

掌握未来 发表于 2023-8-12 06:49:44

谢谢分享

太幺园 发表于 2023-8-12 08:00:33

收到

包容+在乎=爱 发表于 2023-8-12 11:16:57

好的

淡泊宁静 发表于 2023-8-12 14:57:56

好

中秋看月 发表于 2023-8-12 16:24:16

嗯好的

马兹淑 发表于 2023-8-12 16:25:21

好的
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