康复期如何恢复体力？专家解答！
<p data-mpa-powered-by="yiban.io"><strong style="color: rgb(0, 122, 170); text-align: justify;">感染后怎样科学用药？转阴后咳嗽如何缓解？康复期如何恢复体力？——专家解答防疫热点问题</strong></p><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">当前，我国疫情防控面临新形势新任务，工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”。感染新冠病毒后，怎样安全科学用药？转阴后仍然一直咳嗽该如何缓解？康复期如何恢复体力？围绕社会热点关切，国家卫生健康委组织相关领域专家作出解答。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;text-align: center;"><span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>感染后怎样安全科学用药？</strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;"><span style="color: rgb(0, 122, 170);"><strong><br></strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;">近期随着阳性病例的增多，一些人在治疗新冠病毒感染过程中，因用药不当导致损伤。安全科学用药事关群众生命安全和身体健康。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">北京协和医院药剂科主任张波介绍，解热镇痛类药物，比如常用的布洛芬、对乙酰氨基酚，它们是对症治疗的药物。<span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>一般来讲，患者用1至2天就能退热，加上患者身体疼痛控制住后，就可以停药了，不需要长期服用。</strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">一般而言，选择一种解热镇痛药就可以，很多解热镇痛药含有的成分相同或类似，如果选择多种解热镇痛药联用，可能会导致药物过量。同时，患者在使用前一定要认真阅读说明书，包括药物的用法用量及注意事项。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">“从用药安全角度来说，药物的给药途径有多种，包括口服给药、注射给药等，口服给药是一种比较安全方便的给药途径。”张波说，对于一些轻型患者，选择口服药物可以很好缓解症状。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">张波介绍，通常讲的抗生素一般指抗菌药物，这是只针对细菌引起感染的治疗药物。新冠病毒引发的症状是病毒性感染，抗生素对于治疗病毒引起的感染是无效的，也就是说抗菌药物不能预防和治疗病毒引起的感染。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">在临床中，有些患者合并一些细菌感染，或者是新冠病毒感染后引起继发性细菌感染，在这种情况下，可以合理选择抗生素和抗菌药物，但要经过血常规检查等严格评估，再选择抗菌药物。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;text-align: center;"><span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>转阴后仍然一直咳嗽该如何缓解？</strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">很多新冠病毒感染者转阴后仍一直咳嗽，对此，中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任边永君表示，相当一部分人的病机是多种多样的，不光是偏于寒凉，有的会出现湿热，也有的会出现痰湿甚至燥热的表现，要根据每个人的具体情况来进行处理。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">边永君解释，人体气道因为感染新冠病毒会受到损伤，即气道黏膜上皮受损之后，黏膜下的神经暴露出来就很容易对外界刺激出现敏感，比如说话、受冷或者闻到异味就会导致咳嗽。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">“对咳嗽的恢复不要操之过急。从病毒性感染后引发的咳嗽的规律来看，总的恢复时间大概需要2至4周，有一个自然的恢复过程。”边永君建议，尽可能在室内营造出温暖潮湿的环境。患者既要避免过于劳累，也要避免过于安逸或者少活动，适当的运动对康复是有好处的。同时，尽量不要吃生冷食物，外出时要注意保暖。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">针对一些咳嗽导致的不适，边永君建议，<span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>可以采取针灸、刮痧、揪痧、局部穴位按摩等方法。在此基础上，适当配合一些饮食疗法，比如食用梨汤、百合、藕等。</strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;text-align: center;"><span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>康复期如何恢复体力？</strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;"><strong><span style="color: rgb(0, 122, 170);"><br></span></strong></section><section style="margin-bottom: 0px;">首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，<span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>新冠病毒感染者进入康复期或者康复末期，要保持平和心态，饮食以清淡、易消化的为主，同时，注意休息，保证充足睡眠，不要做剧烈运动。</strong></span></section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">北京协和医院临床营养科主任于康表示，新冠病毒感染恢复过程需要一些时间，要循序渐进过渡，保证足够的耐心。康复期保证营养对恢复患者体力有着重要作用，具体有以下几点：</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;"><span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>一是要摄入适当的能量。</strong></span>能量主要从主食中摄入，先从易消化的粥、面条等细粮开始，再过渡到软一点的米饭、馒头等，等胃肠功能恢复好了，再开始增加粗粮。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;"><span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>二是要保证优质蛋白质摄入。</strong></span>可以选择高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等和一些易于消化吸收的食物。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;"><span style="color: rgb(123, 12, 0);"><strong>三是补充一些微量营养素，</strong></span>特别是来自于蔬菜水果里的像钾元素、钠元素、维生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="margin-bottom: 0px;">“同时也要做到‘吃动平衡’，不要大吃大喝，不要猛烈运动，要循序渐进，从一些平缓、温和的运动开始。”于康说。</section><section style="margin-bottom: 0px;"><br></section><section style="outline: 0px;max-width: 100%;color: rgb(34, 34, 34);letter-spacing: 0.544px;white-space: normal;background-color: rgb(255, 255, 255);text-align: left;font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;visibility: visible;line-height: 1.6em;margin-bottom: 0px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="outline: 0px;max-width: 100%;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);visibility: visible;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">来源：新华社</span></section><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style="margin-bottom: 0px;white-space: normal;outline: 0px;letter-spacing: 0.544px;font-size: 16px;text-align: center;font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;"><section style="margin-bottom: 24px;outline: 0px;"><section style="outline: 0px;"><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style="outline: 0px;line-height: 27.2px;letter-spacing: normal;font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;min-height: 0px;background-image: none;background-clip: border-box;background-position: 0% 0%;background-repeat: repeat;background-size: auto;border-width: 0px;border-style: none;border-color: rgb(51, 51, 51);bottom: auto;float: none;height: auto;left: auto;max-height: none;min-width: 0px;text-decoration-style: solid;text-decoration-color: rgb(51, 51, 51);top: auto;z-index: auto;visibility: visible;clear: none;"><section style="outline: 0px;font-family: mp-quote, -apple-system-font, system-ui, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;text-align: left;visibility: visible;"><span style="outline: 0px;font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;text-indent: 0em;letter-spacing: 1.5px;color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;visibility: visible;">免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系023-73333043，我们将在24小时之内删除。</span><br></section><section data-role="outer" label="edit by 135editor" style="outline: 0px;font-family: mp-quote, -apple-system-font, system-ui, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif;visibility: visible;"><section style="outline: 0px;line-height: 25.6px;letter-spacing: 1px;color: rgb(0, 0, 0);font-family: Arial, sans-serif;min-height: 0px;background-image: none;background-clip: border-box;background-position: 0% 0%;background-repeat: repeat;background-size: auto;border-width: 0px;border-style: none;border-color: rgb(0, 0, 0);bottom: auto;float: none;height: auto;left: auto;max-height: none;min-width: 0px;text-align: start;text-decoration-style: solid;text-decoration-color: rgb(0, 0, 0);top: auto;z-index: auto;visibility: visible;clear: none;"><p style="margin-bottom: 0.5em;outline: 0px;font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;visibility: visible;text-align: center;"><span class="js_jump_icon h5_image_link" data-positionback="static" style="outline: 0px;line-height: 0;vertical-align: bottom;user-select: none;width: 677px;visibility: visible;"><a target="_blank" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNjkxNDg3Ng==&mid=2247500623&idx=1&sn=ae1a15b43408636a5dfa304c3c926b47&chksm=9bef039cac988a8a5ccf7e5e957f8f2190d8ad0655e6bd341f21f822b7ef996037b4d526462e&scene=21#wechat_redirect" textvalue="" linktype="text" imgurl="" imgdata="null" data-itemshowtype="0" tab="innerlink" data-linktype="1"><br></a></span></p></section></section></section></section></section></section><p style="display: none;"><mp-style-type data-value="10000"></mp-style-type></p> 科学 唉就看看哦 学习了。好的！ 知道了。 多吃东西体力就好了 点赞 知道了
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